久しぶりの練習なのでじっくりストレッチ。丁寧にほぐしてから四股踏みで気合いを入れます。
身体が温まったところで伸張反射を利用した蹴りの練習。この感覚が大事です！
そして基本動作、ソギ（立ち方）はバチッと決まってますか！？
基本蹴りの練習で自分の動きを確認！身体の使い方を復習していきます。
課題の飛び蹴り。最初のうちは飛んでいるうちによくわからなくなってきますが、練習していくと徐々に形になってきますよ☺️
最後はミット蹴り。ヨプチャチルギは距離が遠い蹴り、ワンステップ踏んでも丁度いい距離感で蹴れるといいですね！
今日もお仕事帰りにいい汗かきましたね✨
お疲れ様でした！！
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